Żyjemy w nieustannym biegu. Pracujemy ponad miarę, a organizm odwdzięcza się za to różnymi dolegliwościami. Bólu nie lubimy, bo zniechęca do aktywności i utrudnia nam funkcjonowanie. Stres również nie pozostaje obojętny dla naszego zdrowia. Nic więc dziwnego, że tak lubimy masaże. Nie każdego jednak stać na codzienne wizyty w salonie masażu czy SPA, dlatego dużą popularnością cieszą się masażery. Jaki masażer najlepiej wybrać?
Czym jest masażer i dlaczego warto go mieć?
Masażer to nic innego, jak przyrząd lub urządzenie do samodzielnego wykonywania masażu w domu. Dzięki niemu nie musimy odwiedzać codziennie fizjoterapeuty czy SPA i wydawać pieniędzy na drogie masaże specjalistów. W przypadku niewielkich dolegliwości, które nie wymagają poważniejszej ingerencji, masażer zupełnie wystarczy. Masaż działa zbawiennie i na skórę i mięśnie. Rozluźnia napięte struktury, niwelując związany z tym ból, obrzęki i dyskomfort. Dzięki temu możemy zrezygnować z faszerowania się tabletkami przeciwbólowymi. Ponadto masaż poprawia krążenie krwi i ukrwienie mięśni czy skóry, więc odpowiedni może stymulować rozwój mięśni czy też na przykład porost włosów. Masaż może nam pomóc również w niwelowaniu zmarszczek, cellulitu czy nawet w odchudzaniu, ale będąc dodatkiem do diety i ćwiczeń. Stosując masażer należy jednak pamiętać, aby robić to regularnie, bo dopiero wtedy odczuwalne i zauważalne będą efekty. Ponadto zbyt tanie masażery mogą nie spełnić do końca naszych oczekiwań.
Rodzaje dostępnych masażerów
Na rynku dostępne jest całe mnóstwo masażerów różnego rodzaju. Sprawia to, że każdy może znaleźć odpowiedni dla siebie, bez względu na to jakie ma potrzeby i oczekiwania. Masażery można podzielić na rodzaje ze względu na sposób użytkowania, działania oraz przeznaczenie. Ze względu na sposób użycia wyróżniamy przede wszystkim masażery ręczne oraz elektryczne. Ręczne to te, które obsługujemy sami własnymi rękami, a więc chwytamy i przesuwamy je po ciele, na przykład masażer ostukujący.
Takich masażerów trzeba nauczyć się używać, gdyż tylko odpowiednie ruchy i nacisk zagwarantuje efekty. Elektryczne masażery zaś to takie, które są zasilane prądem lub bateriami. Są o wiele droższe od manualnych, ale za to łatwiejsze w użyciu. Jeśli chodzi o sposoby działania, mamy jeszcze bardziej szczegółowy podział. Wyróżniamy bowiem masażery punktowe, które docierają z impulsami precyzyjnie w bolesne miejsce na ciele. Masażery na podczerwień, które mogą pomóc nawet w walce z cellulitem, pistolety do masażu z różnymi końcówkami i funkcjami, co przekłada się na ich cenę i docenienie w gabinetach fizjoterapeutycznych, maty masujące z możliwością montażu na krzesłach, fotelach, nawet w samochodzie, poduszki masujące, masażery próżniowe czy ultradźwiękowe. Pod względem zaś przeznaczenia istnieją zarówno wielofunkcyjne masażery do całego ciała, jak i masażery do konkretnych miejsc, na przykład do pleców, nóg, stóp, karku, twarzy czy głowy.
Jaki masażer wybrać dla siebie?
Wybór odpowiedniego masażera nie jest taki prosty, jak się wydaje. Ilość różnych przyrządów i urządzeń do masażu jest tak ogromna, że niełatwo wybrać najlepsze. Przede wszystkim trzeba wybrać rodzaj. Jeśli bolą nas nogi lub stopy, potrzebujemy masażera do nóg. Jeśli cierpimy na częste bóle głowy, przyda się nam masażer do głowy. Jeśli zaś boli nas kręgosłup, to dobrym wyborem będzie na przykład mata masująca, która będzie pracowała w momencie, gdy my będziemy oglądać telewizję, siedzieć przy komputerze albo jechać samochodem.
Zwróćmy też uwagę na możliwości finansowe – elektryczne masażery są znacznie droższe niż manualne, a do tego wymagają zasilania. W przypadku tych na baterie, trzeba je stale wymieniać po rozładowaniu, co generuje dodatkowe koszty związane z zakupem baterii. Decydując się na masażer elektryczny, warto wybrać taki, który ma do wyboru wiele trybów masażu. W takich urządzeniach można regulować prędkość, siłę nacisku czy uderzeń itd. Dzięki temu będziemy mogli wybrać odpowiednie ustawienia dla siebie. Przy delikatnej skórze lepiej wybrać mniejszą prędkość urządzenia czy siłę masażu.
Sportowcy zaś, którzy potrzebują silnej stymulacji i precyzyjnego nacisku, mogą ustawiać sobie większą prędkość i mocniejszy nacisk. Wszystko zależy głównie od naszych potrzeb lub nasilenia dolegliwości. Niektóre modele elektrycznych masażerów mają też różne dodatkowe funkcje – np. autowyłączenia, jeśli na przykład podczas masażu zdarzy nam się zasnąć. Natomiast wśród masażerów manualnych znajdziemy masażery – myjki, których możemy używać podczas kąpieli i jednocześnie się myć i masować, na co nie pozwalają tradycyjne gąbki. Ciekawym wyborem będzie też hydromasażer stóp, który działa jak małe jacuzzi, dając wytchnienie i zmęczonym stopom i ich właścicielowi.
Sklep medyczny Kredos poleca różnorodne masażery na wszelkie części ciała.